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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小心肥胖及飲食習慣 國人每五分鐘就有一人罹患女人癌
根據統計，乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌和子宮頸癌，這四大女性癌症每五分鐘就有一人罹癌，其中乳癌為發生率第一位的癌症，每15人就有一人得到，死亡率排名在第四位，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，肥胖、晚生育、吃太油等，都是造成女人癌的危險因子，可透過正確飲食，養成不致癌體質。
「病從口入」小心乳癌是吃出來的！太晚吃晚餐，罹患乳癌機率大增？江坤俊醫師表示，除了用餐時間，像是上夜班、糖尿病患者容易得乳癌等，其實上夜班就是容易免疫力不好，糖尿病不見得會得乳癌，只是罹患乳癌的癒後差，還沒有很確切的驗證。
台中林新醫院乳房外科醫師吳玉婷也指出，之前有女性患者平常吃蜂王乳，大約吃了半年後，發覺乳房異常，檢查才知道罹患乳癌，建議類似此加工食品，還有月見草，盡量不要吃多或避免吃。
劉怡里營養師說，美國加州大學聖地牙哥分校，以2651名曾罹患乳癌的婦女做為研究對象，經過臨床觀察進行一年飲食習慣後發現，平常喜歡吃富含澱粉類食物的婦女乳癌復發率，比起少吃澱粉類女性高。研究人員表示，食用過多澱粉，例如大量的麵包和馬鈴薯，導致胰島素分泌增加，可能會刺激癌細胞生長。還有哪些飲食方法，以及如何養出不致癌的好體質，節目中將有更詳盡的介紹和剖析。
更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間9點《健康2.0》！
生酮飲食正夯 營養師：不是人人都適合
在國外流行超過百年的生酮飲食法，最近也紅到了台灣來，成為許多民眾躍躍欲試的減肥、控制血糖之方式。為讓民眾更加了解生酮飲食法，食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍，來為大家解惑。
李玉珍表示，生酮飲食為營養素含量比例非常極端的飲食，讓身體在沒有碳水化合物燃燒的狀況下分解體內脂肪，以達到減脂效果。簡單來說，就是吃肉跟油，如吃炸雞排及喝防彈咖啡，不吃飯、水果、牛奶及含糖飲料。這對喜歡油炸食物又想減肥的人來說，簡直吸引力滿點！但生酮飲食真能減重、控制血糖嗎？
就減重方面來看，其實生酮飲食早在20年前就已被用在台灣的減重計劃中，只是控制總熱量、使用的時機點、使用天數，才是減重成功與否的關鍵。而瘦的健康又持久，應是每位減重者追求的目的，若長時間只能吃高油脂的肉，一般人能不能接受，則是值得思考的問題。
從血糖方面而論，控制血糖並不容易，李玉珍說，常在門診聽到患者抱怨吃得少，血糖還是控制不好，因此，生酮飲食對糖尿病人似乎是種福音。但她提醒，將血糖控制好的關鍵在於吃得對，這比吃得少更重要。三餐定時定量，每餐都要有全榖根莖類、炒青菜、蛋豆魚肉類，才是一餐健康的糖尿病飲食。
值得注意的是，並非所有人都適合生酮飲食，如第一型糖尿病患者，使用生酮飲食可能會有低血糖問題；血脂肪異常者，進行高油脂、高蛋白的生酮飲食則會增高血脂肪；而對腎臟功能異常者，這種高蛋白飲食，還是少碰為妙；發育中的青少年，此方法可能會影響生長發育，不建議使用。
最後，李玉珍呼籲，不論是要減重還是控制血糖，若想嘗試生酮飲食，切記要攝取足夠的青菜跟水分，以避免酮酸中毒，提醒民眾不要盲目跟隨流行，而應該先諮詢專家意見，找出自身問題，才是控制體重及血糖的根本之道。
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