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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林祐樂打進關鍵分瑞安好投 獅隊季後挑戰賽聽牌
（中央社記者李晉緯新北21日電）中職獅隊今天靠林祐樂6上打進關鍵分數，及先發投手瑞安（Ryan Verdugo）6局失2分的聯手帶領，以4比2擊敗悍將，在5戰3勝制的季後挑戰賽率先取得2勝「聽牌」。
中華職棒統一7-ELEVEn獅與富邦悍將的季後挑戰賽，今天在悍將主場新莊棒球場進行第3戰，在5戰3勝制的比賽中，雙方前兩戰打完以1比1打平。
今天的比賽，高國慶、郭阜林在2上接連出現安打攻佔二、三壘，1出局後鄭鎧文敲出中外野方向安打，讓獅隊先馳得點。
3下林哲瑄敲出安打，陳品捷兩出局後的安打帶有打點，讓悍將追平，在王正棠安打上壘後，胡金龍擊出中外野方向安打，讓悍將以2比1超前。
獅隊楊家維5上安打上壘，利用唐肇廷犧牲觸擊上到二壘，再靠著潘武雄安打回到本壘，兩隊以2比2戰成平手；6上郭阜林安打後，利用陳鏞基的犧牲觸擊及鄭鎧文擊出飛球的機會上到三壘，並靠林祐樂適時安打回壘得分，讓獅隊以3比2超前。
8上兩出局後，林祐樂、楊家維兩支安打串聯，獅隊進帳保險分，並在終場以4比2擊敗悍將。
拿下這一場比賽的勝利，獅隊在季後挑戰賽以2勝1負「聽牌」，最快22日可拿下前進總冠軍賽的門票。（編輯：李亨山）1071021
想有好睡眠品質 不能只靠藥物治療 高醫運用認知行為治療 開非藥處方
對現代人來說，失眠已是個普遍的問題，研究顯示當睡眠被完全剝奪後，會出現躁動不安、注意力下降、短期記憶變差等情況，少數人甚至會出現錯覺、幻覺、妄想與視覺錯亂等症狀；即便是縮短睡眠的時間來進行部分睡眠剝奪研究，亦有機會致使工作效能部分下降。
台灣睡眠醫學學會的委託研究顯示，全台慢性失眠盛行率逾一成一，長期失眠不僅對專注力、記憶力、決策力、生活與工作能力造成影響，也可能增加日後罹患情緒障礙症（如憂鬱症）、心肺系統疾病、疼痛相關之骨骼肌肉系統疾病及免疫功能異常的風險。
據衛福部食藥署的資料，台灣人每年約服用下三億二千七百萬粒安眠藥，其實並不是民眾喜歡吃安眠藥，只是很多人不知道還有其他的治療方法；藥物治療對於緩解失眠的療效較快，其實並不是安眠藥不好，只是停藥後易復發。坊間治療失眠（非藥物治療）的方法百百種，但經過科學認證，唯一具明確療效且無副作用的便是「認知行為治療」。
高醫精神醫學部主治醫師蘇振翔表示，利用認知行為治療的概念，醫院設計出一套針對睡眠障礙症的非藥物治療協助方案，療法內容分成以下4個部分──
睡眠衛生契約：條列重要的睡眠衛生事項，並與個案約定遵守；學習放鬆技巧：安排生理回饋治療，並提供放鬆光碟回家持續練習；睡眠日記：紀錄就寢、起床的時間及大致的入睡時間；睡眠調整：利用刺激控制法與睡眠濃縮法修正睡眠習慣及時間。
失眠治療不僅是吃藥，若能合併非藥物治療，相信能更早擺脫失眠之苦。
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