【本周刷卡優惠】【HERAN 禾聯】二段式研磨式咖啡機(6杯) HCM-09C7-哪裡買便宜?

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 班艾佛列克借上帝力量戒酒癮 帶小孩上教堂努力當好爸爸

46歲的好萊塢男星班艾佛列克（Ben Affleck）近年醜聞纏身，酗酒、濫用藥物、賭博劣習讓他形象大傷，與明星妻子珍妮佛嘉納（Jennifer Garner）結婚10年，頻頻在外拈花惹草，兩人已於2015年正式分居。不過，有情有義的珍妮佛嘉納前陣子帶著聖經至班艾佛列克家中，規勸他至戒酒中心，被網友大讚她為小班的「守護天使」。班艾佛列克表示他於戒酒中心藉著上帝的力量讓自己逐漸的戰勝酒精的誘惑。

班艾佛列克過去為了戒酒癮已兩度進入勒戒所，但顯然仍為成癮問題所困。根據《每日郵報》報導，8月份，珍妮佛嘉納在律師陪同之下，帶著聖經出現在班艾佛列克家中，勸他再去戒癮。小班聽從建議，珍妮佛便開車送他住進馬里布一家名為大峽谷醫療中心（Canyon Treatment Center）的勒戒所。

根據《基督郵報》報導，自此後，小班便長期的待在戒酒中心。《TMZ》網站報導，小班在這段期間，尋求上帝的力量讓他遠離誘惑。

過去這些年來，小班幾度進出洛杉磯不同的勒戒中心。2017年三月時，小班在臉書坦承自己剛剛完成戒酒療程，表示自己過去都在對付酒癮問題，未來會繼續奮鬥下去。

小班在臉書貼文表示：「我想要生活過得充實，盡力做個好爸爸。我想要讓孩子明白，有需要時求助，一點也不可恥。我希望自己的例子能鼓勵到那些需要求助，但害怕踏出第一步的人」。

在小班與酒癮奮戰這幾年期間，一直陪在身邊的珍妮佛透露，因為在2016年主演《來自天堂的奇蹟》（Miracles from Heaven）裡頭小女孩的母親，讓她重拾對信仰的火熱之心。她表示，這部影片送給她與家人最好的禮物，就是把他們帶回了教會」。

而三度進勒戒中心的小班而受珍妮佛影響，除了求助上帝的力量讓他完成了戒酒療程。他於洛杉磯時，也會陪家人一起參加主日崇拜，也更常抽空與三名孩子享受親子時光，努力做一名好爸爸。（吳雯淇／綜合外電報導）

 銀髮族下背痛、膝傷 運動復健靠這招

▲水中有氧增肌力，讓銀髮族運動有更輕鬆的方式。（照/台北市衛生局提供）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

要活就要動，適度運動對銀髮族最重要，不過上了年紀，骨骼關節支撐力不比年輕人，尤其，若早有下背痛、膝傷等困擾，怕健走、爬山力不從心，醫師建議，水中有氧可能是最佳選擇之一，藉由水的浮力，一口氣可以使體重減輕約90%，減輕負擔；且水中阻力，即使只是輕鬆向前走也兼具運動及復健效果。

水中有氧正夯，台北市中山區健康服務中心結合台北市中山運動中心團隊，已連續3年辦理銀髮族的水中有氧課程，提升長者肌力、肌耐力、關節柔軟度、平衡與社會互動。

台北市中山區健康服務中心主任韓國強表示，水中有氧對於銀髮族、下背痛及膝蓋受傷者是非常好的運動，受惠於水的浮力，人只要一入水，在水中的體重減輕約90%，有利老人家運動及復健，一舉兩得。

水中有氧，鍛鍊肌肉效果同樣顯著。台北市中山運動中心教練林宜芳說，不管在水中和陸地上，長者都可以依個人的情形來選擇適合自己的運動方式，過程中再慢慢增加運動強度，而水中有氧水的阻力可以增加肌力、肌耐力以達到預期的運動強度，較容易達到訓練目的。

嘉義長庚醫院復健科助理教授級主治醫師許宏志指出，水中有氧對老人家好處不少，最顯而易見的就是，同樣強度的運動，在水中可以做的比較久，全因浮力有助減輕關節負擔，且與陸地不同，在水中有阻力，光是往前往後走就有運動效果。

不過，若本身有糖尿病、高血壓等慢性病史者，許宏志提醒，最好仍須在有醫護人員或專業教練的陪同之下運動，因為部分老人家因為平衡感、肌肉協調不佳，進行水中有氧還是得格外留心。

照片來源：台北市衛生局提供

【匯流筆陣】
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