【周年慶活動】【業榮宴會館】行運好鍋年菜組-A區 兩款 任選-要去哪裡買?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
邀妻演女主 小沈陽要她剷肉20斤
小瀋陽日前在微博曬出妻子沈春陽照片，稱妻子將是自己下一部電影的女主角，還表示妻子須減肥20斤才能達標，並要妻子答應減肥說話要算數。有網友在評論裡打趣道：「反正她是你一生的女主角，有什麼關係？」
新浪娛樂報導，小沈陽在微博貼上她陽與妻子沈春陽的兩人合照，兩人打扮精緻，臉上洋溢著幸福，很有夫妻相。他在文中寫道：「官宣。圖片裡的女士，是我下一部電影的女主角。但是還處於待定階段，因為劇情需要必須減肥20斤左右，所以請觀眾們監督。不得不說你得加油啦！哈哈。」
據報導，對此，妻子沈春陽在評論裡回覆：「好勒，陽哥」，配上一個挖鼻孔的表情。隨後，小沈陽回覆妻子，稱：「女子漢大妻夫，說話要算數。」
背痛、慣性駝背！脊骨神經醫師：走路走錯了！
【早安健康／黃如玉（脊骨神經醫師）】
走路很拖 整個鞋腳在地上磨
主要成因：足弓較低
健康危機：小腿、上下背疼痛、習慣性駝背
最容易把家中的室內拖鞋穿壞的，大概就是「走路很拖」這種步態。和走路很重的人特徵一樣之處，就是走路很拖的人，也能夠輕易從腳步聲分辨出來。
「走路很拖」的英文是foot-dragging，除了字面上的意思外，還有做事拖拖拉拉的另一層寓意。單純從生理的面向來看，容易拖著腳走路的人，通常有足弓較低的問題，伴隨而來的是大腿後側及臀大肌的緊繃，以及脛後肌和外展的拇趾肌的無力等現象。
人體為了自我保護，啟動代償作用後，則會造成小腿外側的腓骨肌過度使用，進而產生疼痛。
肌力不足抬腳困難
通常走路很拖的人，走路時「腳踝的上下擺動」和「膝蓋提起的角度」都不夠，會這麼走路，一方面是身體為了減少走路時單腳支撐的時間，另一方面則是因為肌力不足，身體為了要減少推進時所需要的力氣，只好讓腳在行走時盡量靠近地面，因此形成了拖拖拉拉的走路步態。
從「下背痛」延伸到「上背痛」
通常習慣拖著腳走路的人，大腿後側和臀大肌都會比較緊繃，走路時骨盆應有的擺動也會減少許多，所以容易產生下背痠痛的問題。拖拉走路的這種步態，會讓上半身的身體重心略為偏後，再嚴重一些，則是讓人變成習慣性駝背，胸椎弧度會特別明顯。
久而久之，連上背的疼痛也難以避免。
仰躺單邊抬腿
難易度：★
有感部位：腹部、大腿前側
- 平躺在瑜伽墊上， 左膝彎曲九十度輕放地面，右腿伸直。
- 將右腿伸直抬離地面，腳跟離地面約三十公分，腳尖盡量往身體方向回勾，停留約五秒，單邊做十次後換邊，來回做三輪。
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本文摘自《從步態看健康》／黃如玉（脊骨神經醫師）／方舟文化
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