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下面附上一則新聞讓大家了解時事
超低防禦率開轟帥氣甩棒 郭泓志名留大聯盟史冊
（中央社記者李晉緯台北23日電）台灣「豪情左腕」郭泓志過去曾是道奇隊一員，2007年他成為史上第一個在大聯盟擊出全壘打的台灣選手，2010年更以1.20的防禦率，成為道奇隊史投滿50局者中的最佳紀錄。
郭泓志22日為富邦悍將後援1.1局無失分，可惜球隊以8比9輸球，在季後挑戰賽以1勝3敗不敵統一7-ELEVEn獅，球隊無緣總冠軍賽，郭泓志也正式宣佈退休。
在2014年返台加入中職前，郭泓志在美國職棒打拚超過10年，其中曾在2005年至2011年間，在大聯盟有出賽紀錄，生涯在大聯盟累積13勝17敗13救援55中繼、防禦率3.73的成績。
郭泓志1999年與洛杉磯道奇隊簽約，2005年升上大聯盟，是台灣第一個在大聯盟登板的左投，但2007年他卻以打者身份首次讓大聯盟球迷記住他的名字。
當年6月，在道奇對上紐約大都會的比賽，郭泓志接在隊友貝特米（Wilson Betemit）、坎普（Matt Kemp）之後開轟，連續3支全壘打的的演出至今仍是球迷津津樂道的一刻，尤其郭泓志揮出全壘打後，球棒順勢脫手的帥氣甩棒動作，仍讓人印象深刻，那支全壘打也讓他成為史上首位在大聯盟打出全壘打的台灣選手。
歷經多次手術，郭泓志的投球受到影響，表現起起伏伏，但2010年他又在投手丘上發光發熱，優異的成績讓他獲得教練邀請，參加大聯盟明星賽，這是台灣選手參與明星賽的首例。
當年郭泓志出賽56場投60局，戰績3勝2敗12救援21中繼，防禦率低到只有1.20，是道奇隊史單季投50局以上，防禦率最低的選手。
郭泓志這一投、一打的表現令人驚艷，也讓他在大聯盟史冊上留下輝煌璀璨的一頁。（編輯：張佑之）1071023
維生素亂吃忘了補這「關鍵營養」，從血液到腦功能都會壞了了
chuugo/ shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
維生素B12對於確保我們的神經系統正常運行至關重要。它還能保持我們的心臟健康，保持能量水平並改善情緒。缺乏維生素B12可導致憂鬱症和類似癡呆症狀。 B12對認知健康至關重要，但通過腸道吸收是非常困難的。
根據外媒《express》報導，事實上，只有百分之一的食物維生素B12被吸收，所以我們需要每一天提高我們的食用量。成人每天需要約1.5mcg的維生素。來源包括肉類和海鮮（特別是沙丁魚），雞蛋，奶製品，強化早餐麥片和補充食品。
那些需要較高劑量的人包括老年人，吸煙者，酗酒者和患有胃腸疾病的人。如果你是素食者或素食主義者，你也更可能有低的維生素B12。
紅血球
我們需要B12來製造紅血球，這些紅血球通過身體攜帶氧氣。如果沒有足夠的供應，你的身體就不會有它所需要的氧氣，讓你感到疲倦和虛弱。
腦功能
維生素B12的短缺會導致類似師至的症狀。患者可能會覺得「腦霧」，他們注意力不集中，注意力很短，或者記憶力不如平常。
增強情緒
低B12水平與優鬱症有關。體內需要足夠的維生素B12來形成情緒促進神經傳導物質血清素和多巴胺。沒有它，人們可能會感到情緒低落。
健康的頭髮和皮膚
維生素B12對健康的頭髮，皮膚和指甲至關重要。事實上，這可能是有效的治療濕疹的方法，因為維生素B12缺乏可能會導致瘙癢和皮膚發炎。破裂的嘴唇也可能表明B12不足。
預防貧血
惡性貧血是維生素B12水平非常低的一種罕見疾病，紅血球比正常人要大。症狀包括黃皮膚，呼吸急促和手腳刺痛。失智症狀也會發生，例如思維混亂和思維遲鈍。
改善消化
B12有助於消化，有助於支持健康的新陳代謝，因為它有助於食物在胃內分解。足夠的維生素B12還有助於培養腸道內的健康細菌，防止潛在的胃部不適。
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參考資料：express
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