【本周最新折扣】【快樂大廚】韓式經典雙饗料理辣炒雞腿/辣炒排骨經典
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃昆蟲好處多 健康又助地球暖化
【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】食用昆蟲不只能補充足夠的蛋白質，更有助於減緩地球暖化！不少名人如藝人妮可基嫚，都是食用昆蟲的支持者，他們視其為健康的食材，近期瑞典健康APP公司Lifesum更開發出含有蟋蟀、麵包蟲及蚱蜢等昆蟲的健康食譜。歐盟科學家指出，食用昆蟲可獲得蛋白質、而減少食用肉類與乳製品能減少豢養哺乳動物，因而減少這些動物排放溫室氣體。
根據《富比世》報導，瑞典健康公司Lifesum近期推出含有可食用昆蟲的健康食譜，並指出這些食材對人體的益處，執行官托斯登森表示，昆蟲肉富含氨基酸、礦物質、健康脂肪、醣類與豐富的維生素B及K。
不少名人都是食用昆蟲的推崇者，包含影后妮可基嫚、NBA獨行俠隊老闆庫班等人都公開贊同吃昆蟲的益處，據了解，一份3.5盎斯的生蚱蜢含有20多克蛋白質，大約是一天攝取量的一半。此外，根據《Nature研究》還指出，可食用昆蟲含有人體有益細菌，能改善腸道健康。
根據《美國國家日報》報導，食用昆蟲在很多國家都很普遍，在113個國家境內紀錄著2000多種可食用的昆蟲種類，而且，比起傳統牲畜豢養與食用，昆蟲產生的溫室氣體排放量更低，所需的水與土地更少，對環境層面影響性低。
專家伯格指出，理性面上，食用昆蟲帶給人體健康與環境有不少好處，但部分人會因為ick 因素（感性層面的恐懼）而畏懼食用昆蟲。
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素
【華人健康網文／營養師黃曉彤】很常聽到病人說要增強自己的免疫力才不會過敏，試想，這句話是正確的嗎？其實一半對一半錯，免疫力太弱或太強都不利於過敏兒，只有維持免疫系統的平衡且盡量避免接觸過敏原，才能大大降低過敏反應出現的機率。除了均衡飲食，睡眠充足、規律運動、適當舒壓都是維持免疫平衡的關鍵點。
狂打噴嚏、流鼻水？補充「這個」營養素可減緩不適
斛皮素可抑制過敏發作時肥大細胞分泌組織胺，進而減少過敏症狀的發生，像是流鼻水、打噴嚏、皮膚瘙癢等。可舒緩氣管及支氣管，改善氣喘症狀。食物中像是帶皮蘋果、洋蔥、花椰菜、甜椒都富含斛皮素。
皮膚過敏抓不停？你可以吃「這個」強化皮膚防禦力！
維生素A可維持黏膜及皮膚的健康，促使粘膜細胞合成並分泌醣蛋白，覆蓋於細胞表面，使細胞水分不至於減少，保持肌膚濕潤，減少乾癢問題。番茄、木瓜、胡蘿蔔、魚肝油、肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜等都是維生素A的良好食物來源。
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