【挖好康】【台灣尋味錄】無油烘烤豬肉脆酥(原味/辣味)心得
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
石門水庫楓半馬 12╱1開跑
「2018桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬」12月1號開跑，今年的組別分別有4公里休閒組、9.4公里路跑組，以及21公里半馬組，總獎金高達44萬元，跑者可以一邊享受馬拉松運動樂趣，也能欣賞石門水庫湖光山色及季節限定的楓紅美景。（李明朝報導）
石門水庫楓半馬，今年跑者名額5千5百人，一開放報名之後，立刻秒殺，顯示這項賽事，已經獲得喜愛運動的民眾支持、喜愛。
今年楓半馬總獎金達到44萬元，這次活動推手極地探險家林義傑表示，這次賽事有4公里休閒組、9.4公里路跑組，以及21公里半馬組，沿途可以欣賞石門水庫美景，4公里休閒組適合親子參與，路跑組及半馬組如果沒有運動習慣，就不要輕易挑戰。
鄭文燦市長表示，大家在跑馬拉松時，最佳方式就是放鬆身心，在石門水庫跑步，可使跑者心曠神怡，能讓跑者的心、腳都更加輕鬆。由於沿線風景非常美麗，可以體驗微風吹起楓樹群的舒適感，陶醉於路跑樂趣。
主辦單位表示，除了總獎金之外，贈品包括紀念短T-shirt、束口袋、運動毛巾、運動跑襪、完賽長T-shirt、完賽餐盒等，非常豐富。
治療「關節炎」出現曙光？這種天然抗炎藥家家戶戶都有
每日健康／綜合編譯 邱霈俞
烘焙用小蘇打粉也能改善健康問題？美國一項新的研究指出，烘焙用小蘇打粉可降低身體發炎機率，有助於緩解關節炎。
根據《Dailymail》報導，美國奧古斯塔大學喬治亞醫學院的教授歐康納（Paul O'Connor）博士研究發現，烘焙用小蘇打粉，也就是碳酸氫鈉，加水飲用持續兩周後，可有效改善疫系統失調相關疾病，特別是類風濕性關節炎，蘇打水能防止免疫系統攻擊關節，從而緩解類風溼關節炎造成的疼痛。
類風濕性關節炎是什麼？
類風濕性關節炎（Rheumatoid arthritis，簡稱RA）是一個主要影響關節的長期持續性疾病，通常會導致關節發熱、腫脹或疼痛，好發於40~50歲的族群，而且女性患病率比男性高出三倍。
目前科學家仍未找到發病的確切原因，但可能和人類免疫系統失調有關，另外吃大量紅肉、喝咖啡或喝酒的人患病風險明顯較高。一般來說，患者會使用非類固醇消炎止痛藥（例如阿司匹林）來緩解症狀，但有些病情嚴重的患者則需要更換關節才能避免疼痛。
為什麼小蘇打有助於緩解關節炎？
歐康納博士的研究指出，當人類服用碳酸氫鈉後，會使脾臟胃發送訊息給負責監控免疫反應的間皮細胞，可避免免疫系統過度反應，防止關節因受到攻擊而發炎。研究人員給受試者飲用蘇打水，也發現蘇打水會減少T細胞，而T細胞是免疫系統的一部分，和發炎反應有關。
歐康納教授說，他的研究團隊將會持續探討何種劑量對於控制關節炎症狀最為合適，並且希望除了關節炎，碳酸氫鈉也成為治療其它免疫系統失調疾病的曙光。
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「左手香」的8種神奇功效：治腸胃、關節炎，還是「乳腺癌」剋星，這樣吃勝過一堆保健食品。
新聞參考來源：Dailymail、台灣醒報
封面圖片出處：Chompoo Suriyo / shutterstock
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