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下面附上一則新聞讓大家了解時事
研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】談癌色變！癌症已蟬連35年死因的榜首，平均每5分鐘就有1人罹癌，根據一項國外大型研究發現，遠離癌症有10點撇步，其中包括可以多吃綠色蔬菜，尤其是花椰菜、秋葵。此外，另有一項研究也發現，遠離癌症要少碰「三高」地雷食物，如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品等。
世界癌症研究基金會（WCRF）的建議是基於對5100萬人和17種癌症的研究的分析。來自WCRF的吉奧塔•米特羅博士Giota Mitrou說，要盡可能多地遵循這些建議，而不僅僅是其中的一部分。
研究人員提出的「10大戰勝癌症藍圖」計畫包括：
●1.保持健康的體重。
●2.少吃速食和其他高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品，如零食、烘焙食品、甜點和糖果。
●3.每週攝取不超過3份紅肉，如牛肉、豬肉和羊肉（350-500克）。
●4.少吃加工肉類， 多喝水和不加糖的飲料，不要喝加工過的果汁。
●5.不要喝酒。
●6.避免膳食補充劑，僅通過飲食來滿足營養需求。
●7.用母乳餵養寶寶，母乳餵養對母親和嬰兒都有好處。
●8.定期體檢，遵循健康專家的建議。
●9.多做運動，多走路，多做園藝和家務。少坐，減少看電視、電腦、手機和平板電腦的時間。
●10.每天吃5份（400克）水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜，如花椰菜、秋葵、茄子和根莖類蔬菜等，不同顏色的水果，以及全穀物和豆類，如豆類和小扁豆。
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網球》納達爾直落二勝希臘19歲新星 巴塞隆納第11度封王77冠史上第4
【楊勝凱／綜合報導】還有時能在紅土擋的了納達爾(R.Nadal)？這位31歲現任球王今在巴塞隆納公開賽單打決賽中，面對世界第63的希臘19歲新秀西西帕斯(S.Tsitsipas)，全場只丟了3局，輕鬆以6比2、6比1拿下勝利，取得紅土19連勝連46盤的可怕紀錄，第11度在巴塞隆納封王，並且奪下職業生涯第77冠追上美國前世界球王馬克安諾(J.McEnroe)紀錄名列史上第4人。
第二盤，納達爾更是從第1、3局就再度二度破發，一開頭就取得4比0領先，對手只保住第5局唯一1局，在第7局對手的賽末發球局中，納達爾再度完成破發，終場納達爾以6比1拿下勝利，第11度奪下巴塞隆納公開賽的冠軍。
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