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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 陸港觀盤－外熱內冷＋政策支撐 陸股投資價值浮現

工商時報【瑞銀(盧森堡)中國精選股票基金經理人施斌】

中美貿易戰雖然持續干擾投資人信心，致使大陸股市震盪依舊，但若觀察大陸境內投資人與外資的投資情緒，可以發現呈現外熱內冷的情況。對於看得較遠、也較理性的外資來說，看到大陸股市歷經這波修正後，許多好股票的估值已經很便宜，因此對外資而言，現在看到的是一個較好的進場點。

對許多外資來說，至今對大陸股市仍採低配的策略，這些外資正需要找一個較好的切入點。國際的專業投資人是較理性，且以長期投資的角度來看待市場，不會因為市場差或股價便宜就盲目投資；他們看重的是該市場沒有出現重大問題，以及便宜的估值。若從這角度來看，許多外資認為現在的陸股已出現好的布局點。

當然，中美貿易戰不太可能在短期內落幕，但貿易戰持續很久，不一定對股市就是一場災難，關鍵在於要看大陸政府提出何種對策因應。由於大陸本身就是一個很大的經濟實體，有足夠大的內需市場，靠自己也可以獲得較好的GDP的增長，而不像有些市場較小的國家，需要高度依賴出口產業。因此對大陸來說，最終的影響關鍵，在於看政府提出怎樣的對策。

目前來看，大陸政府已推出一系列的措施去抵消貿易戰衝擊，同時對於去槓桿的政策也出現了調整，加上陸續有多位大陸高層，包括國務院副總理劉鶴，以及人行行長易綱等，相繼表態A股將迎來春天，因此即使目前市場仍面臨一些不確定因素，但市場的壓力已經較之前的小了許多。

我們可以看到，原來市場對大陸前景的預期是相當悲觀的，如今這些悲觀預期已出現調整，因此日前市場出現反彈，就已經是一個明顯的信號。因此貿易戰的衝擊已逐步淡化，最終要看這些公司是不是能夠達到市場的預期。而目前市場對大陸股的預期都不是很高，或者說仍是相對悲觀一點；而這就是機會所在了。

到目前為止，股價出現快速修正的A股，估值相對便宜，有許多公司都具有吸引力，因此來自於股票市場的風險已大幅下降，未來可能的潛在風險是來自於政策面。但若是觀察近期的政策，其實都非常正面，例如控制社保的總量，降低長期稅率，以及調降關稅等，這一些舉措對信心都極具正面效益，更是近期市場反彈的重要原因。

大陸股市經過這一波調整，估值已是合理，加上整體的經濟狀況還不錯，因此對於陸股前景的預期已轉趨正面。當然，市場都是受到預期驅動，大家覺得貿易戰、降槓桿會給上市公司盈餘帶來很多的壓力，且這些擔憂實際上已經反映在股價上了，未來再繼續下挫的空間已屬有限。

在這一波調整過程中，由於A股修正的幅度相對較H股還要大，因此就短期來看，A股的反彈幅度可能會大於H股；但若就長期投資角度來看，還是比較看好H股的表現，因為H股的法人占比較高，在監管方面也較A股自由，因此較看好H股的長期表現。

 解決便秘小撇步 「三多」加一把堅果

（優活健康網新聞部／綜合報導）在你我身邊，可能十人就有七八個認為自己有偶發性的便秘，也因此便秘好像不是什麼大問題。但，千萬別小看便秘，日本曾有研究發現，便秘患者發生中風的危險，比每天排便者高出一到兩倍。

現代人常見便秘原因：不愛運動、吃得少、喝得少

台灣營養基金會曾針對臺灣上班族進行便秘與飲食行為調查，發現有近半數(47.2％)上班族為便秘所苦。許多人經常要買緩瀉劑，更有人家裡一定要備有通腸用的「沅腸」。

義大醫院胃腸科醫師王文𤦎表示，現代人的便秘主因與生活習慣有關，如果能多喝水、多運動並多吃蔬菜，大多可保腸道通暢。但是很多人根本久坐不動，使得腸道蠕動變慢；而且有時並不一定是蔬菜吃太少，而是水喝不夠！如果纖維吃太多而水喝不夠，便便會更乾、更硬，更難排出來。

「大不出來」的問題有多嚴重？從各大購物台，標榜能使排便暢通的保健食品往往排名最熱銷產品可見一斑。據全民健康保險署的用藥資料庫統計發現，「緩瀉劑」名列國人最常用的藥物前五名，而且用量年年增加，用量甚至比安眠藥還大，年吞近兩億顆！顯示很多人都靠這些緩瀉劑或沅腸通便。

王文𤦎提醒，如果長期依賴這些藥品，當心腸道更無力！不僅便秘症狀日漸惡化，如果形成頑固型便秘會更糟糕。有位朋友說，她的姊姊就是年輕時長期依賴瀉劑，到後來更只有靠沅腸才排得出便。後來因病癱瘓，需要有人通便，卻因為某天照護者疏忽，腸道被糞便塞爆破裂，不幸去世。所以緩瀉劑只能暫時使用，重點是要讓腸道保持正常的蠕動功能。

為什麼大不出來？

王文𤦎說，現代人大不出來最主要的原因是「腸胃蠕動不足」，另外，就是吃進去的食物不夠，糞便難以成形。尤其是愛美減肥的女性，或是年長者；可能因為牙口不好、食物吃少、蔬菜水果尤其更少，再加上水又喝不夠的情況下，造成腸道的糞便少且太乾。

所以最好還是先調整生活習慣，像前面介紹的，包括(1)多運動、(2)多吃蔬菜、(3)多喝水，再加上(4)每天補充一小把堅果類，利用油脂潤腸。如果以上這些都有做到，大概有一半的人能解決便秘的問題。

先檢查有無阻塞性問題

如果生活上的改變都無法改善便秘困擾，就要進行治療。但王文𤦎提醒，便秘患者進行治療前，要先確定沒有阻塞性便秘。所謂阻塞性便秘指的是有腫瘤，或是腸壁沾黏引起腸道不通。如果沒有先排除阻塞性的問題，就使用藥物通便，可能腸道裡早就塞滿糞便只是出不來，擅自通腸反而會引起腸道爆裂而發生感染。

尤其如果有血便或體重減輕者，需優先檢查有無大腸疾病。包括X光檢查察看有無阻塞，若有某段腸道特別不通，可以進行斷層掃瞄等檢查。如果不是阻塞的原因，可能是腸道功能性的問題，而引起腸蠕動神經受損。

目前最常見的是「大腸激躁症」患者，這類病因通常是壓力大引起。腸躁症常見兩種不同症狀：一種是腹瀉型，一種就是以便秘症狀表現；另外則是身體虛弱很少運動，或是中風、長期臥床沒有活動的患者。

（文章授權提供／愛長照）

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