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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 心房顫動4警訊~臨「微」不亂,7要點防腦中風


【華人健康網記者張世傑/台北報導】「心房顫動」是一種容易導致腦中風的心律不整疾病。在台灣每年約新增3萬名病患,醫師表示,季節交替,氣溫驟降,有心血管疾病的民眾要特別注意,若出現心悸、胸悶痛、頭暈無力、呼吸急促等4大警訊,千萬別輕忽,應盡速就醫。

辨識腦中風口訣:臨微不亂

趙子凡醫師強調,每當天氣轉涼,溫度變化大,血管就會收縮,阻塞、破裂風險也隨之增加,因腦中風就醫的患者也會比平時多出近1倍。包括有高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、心律不整的患者都是高危險族群。

另外,曾中風過的患者腦中風的風險也會增加,另外,像是65歲以上長者,因血管彈性差,也應特別注意。因此,提醒高危險族群,預防腦中風應謹記辨識症狀口訣:「臨微不亂」。

首先,「臨」時單側手腳無力,或單側舉不起手腳;第2,「微」笑困難,臉部表情不對稱,或嘴角歪斜;第3,口齒「不」清或無法表達;看到以上其中一種徵兆別慌「亂」,立刻記下發作時間,通知119緊急送醫。

小心血栓 防腦中風7重點

另外,調查也發現,心房顫動患者發生腦中風的風險,是一般人的5倍,由於心臟不規則跳動、無力,心臟衰竭的風險也是一般人的3倍;若與一般中風相比,合併心房顫動的腦中風更加危險,1個月的死亡率高出3倍,同時中風後的殘障程度也較為嚴重。

因此,提醒民眾,若有大中風症狀,包括一手一腳無力、意識不清、語言障礙無法表達,第一時間應立即送醫學中心,因為緊急動脈瘤手術、血栓術只有醫學中心才有辦法處理,送小醫院再轉診會耽誤黃金搶救時間。此外,預防腦中風應注意7重點,包括:

1.天冷時應注意保暖,尤其是老年人應避免冷天一大早出門。


2.飲食以清淡為原則,多清蒸、水煮、涼拌,少吃油炸食物。


3.每週至少運動3次以上,老人家多選擇步行、做體操等緩和運動。


4.戒菸、戒酒。


5.保持情緒穩定。


6.定期做健康檢查、量血壓、血糖及血膽固醇。


7.遵循醫囑治療慢性病。



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 她3個月瘦10公斤!只做「這些」事


鄉民中心/綜合報導

人人都想要有好身材,更將「體重」視為指標,近日就有網友分享朋友減肥成果,在短短三個月減重10公斤,並貼出減肥前後照相比,讓其他網友看到傻眼。而原PO也從朋友身上挖出「減肥秘訣」分享給網友,引發網友們熱議。

▲原PO表示,朋友超有毅力在正餐外,不吃其他外食(圖/翻攝自Dcard)

原PO也提醒想減重的人,表示「減肥真的是一件要很有毅力的事,不管是飲食方面還是運動方面,希望所有想減肥的女孩可以成功,但不管怎樣有自信的女孩還是最美麗」

許多網友看完紛紛讚原PO朋友直說「三個月十公斤真的很厲害」、「那個腿好美好有成就感」、「真狂」,但也有網友對於原PO朋友的減少澱粉減肥,建議提醒「沒吃到基礎代謝量容易復胖很快」、「要吃好的澱粉,如:糙米、玉米、麥片等高直鏈澱粉,減肥不能完全不吃澱粉」。

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