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下面附上一則新聞讓大家了解時事
常墊腳尖提神醒腦 心肌夠氧強心臟
有些民眾常常會透過墊腳尖的動作來幫助養生，事實上，墊腳尖的確對人體有所幫助，執業中醫師周宗翰表示，像是墊腳尖刷牙就有助於消除睡意。
周宗翰指出，踮腳運動可以促進下肢血液循環，血液與淋巴的通暢決定了心臟的供血穩定，可想而知，當發生了下肢靜脈曲張等疾病，則大大影響了心臟的供血量。
若時常墊腳尖站立，對於心臟是有助益的，不僅讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟，除此之外，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。
另外若是想睡覺時，也可以採取踮腳尖刷牙的方式來幫助提神醒腦，這主要是因為，人感到疲倦想睡覺時，嘴裡就會發黏，這時若刷牙漱口清潔口腔，便可以發揮醒腦功效，使人精神倍增。刷牙時最好以腳尖支撐身體，如果能順便洗一下臉，則更有助消除睡意。
周宗翰提醒，若長期墊腳尖而不休息，這反而對健康有所壞處，容易導致「足底筋膜炎」，像是長時間站立的專櫃小姐、常踩高跟鞋走路就是足底筋膜炎的高風險族群。
當足底筋膜炎發作時，最好馬上接受針灸治療，若是拖延治療，則可能造成腳底筋膜永久傷害，如此一來足底筋膜會經常性發炎。
賴清德探視消防員林尉熙 能否清醒這兩天是關鍵
新頭殼newtalk
行政院長賴清德今 (30) 日下午前往桃園壢新醫院，探視在桃園敬鵬大火中受傷的消防隊員林尉熙，院方說明林尉熙目前生命跡象穩定，但因腦部缺氧，至今仍昏迷，至於能否清醒，這兩天將是最重要的關鍵期。
繼上午總統蔡英文之後，行政院長賴清德下午也親自到中壢殯儀館向罹難消防員捻香致意並慰問家屬，並前往壢新醫院及國軍桃園總醫院探視傷者。其中當天被送往壢新醫院的林尉熙目前仍在加護病房接受治療。
聯新國際醫療集團總執行長張煥禎代表院方說明病情表示，林尉熙在29日凌晨送抵醫院時瞳孔已放大，沒有生命跡象，經院方急救轉送加護病房治療，生命跡象慢慢恢復，從昨天開始已經能慢慢的自主呼吸，至於心臟部分，用藥量也逐漸減少中。
張煥禎表示，林尉熙因為年輕，目前除了腦部以外，身體復原情況良好，連本身是醫生的賴清德在了解病患的情況後，與家屬溝通時都說林尉熙整個生命徵象是可以支持他的身體，這兩天必須觀察因為缺氧造成受損的腦部功能是否有機會恢復。
張煥禎指出，林尉熙並沒有被燙傷，但因救災過程中遭機具重壓造成身體挫傷，也因為身體無法動彈，最後氧氣耗盡缺氧，至於缺氧時間有多長，張煥禎說無法確定，希望大家為林尉熙集氣，祈禱他的腦部功能能夠恢復。
而目前林尉熙在加護病房接受治療，仍須靠葉克膜維持身體機能正常運作，張煥禎說，只要身體功能慢慢復原應該有機會拆除。
張煥禎說，一般而言，腦部缺氧4分鐘以上就會造成腦部功能傷害，因為林尉熙仍在昏迷中，無法移動檢查，腦部受損的程度「只能從經驗判斷，這個傷害是很大」，到底何時能清醒，院方也不敢斷言，至於清醒機率，就要看這兩天的狀況。
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