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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高爾夫》裙襬搖搖台灣錦標賽25日開打 62名LPGA頂尖好手參與
2018裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽即將於10月25日至28日，一連四天於大溪高爾夫球俱樂部熱情開打。本屆賽事共有81名球員參賽，包含62名LPGA頂尖好手，15位TLPGA推薦的台灣選手，以及4位贊助商邀請選手，共同角逐高達220萬美元的總獎金。其中，球員陣容高手如雲，以統計至9月24日截止的世界排名來看，世界前10名當中，一共來了4位，若是世界排名前20名的話，則有11位參賽，包括LPGA現任球后朴城炫 (Sung Hyun Park)、世界排名第三的前世界球后柳簫然(So Yeon Ryu)、LPGA獎金排名第二的布魯克‧韓德森(Brooke M. Henderson)、前LPGA台灣錦標賽冠軍高寶璟(Lydia Ko) 以及甫於2018別克LPGA上海賽奪冠的丹妮爾‧姜(Danielle Kang)等頂尖選手。台灣代表選手，除眾所矚目的一姐盧曉晴以外，微笑天后曾雅妮、旅日球員蔡佩穎，及新生代球員盧昕妤、吳佳晏等本土球員皆挺進出賽名單中，精彩比賽，盛況可期。
「2018 裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽」前兩回合門票每日訂價300元，後兩回合決賽每日訂價500元，四回合套票只要1,350元，中信卡友與長榮會員購票另享九折優惠，歡迎球迷利用ibon平台預購門票，購票詳情請瀏覽 http://www.sslpgataiwan.com/pages/tickets。團體預購，最高可享優惠折扣六折，詳情請洽IMG Taiwan (服務熱線: 02-7706-6366)。此外，為方便球迷前往看球，賽事期間主辦單位安排了台北捷運永寧站做為公共運輸系統的接駁點，以及大溪月眉停車場、國防大學率真校區兩個公眾停車場，並提供轉乘接駁車，請大眾多多利用，接駁車資訊請瀏覽http://www.sslpgataiwan.com/pages/traffic。無法親臨現場的球迷，可於10月25日至28日賽事期間，每日12:00-16:00於民視無線台、民視新聞台、Hami Video、中華電信MOD觀看賽事轉播。
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食慾低落？腹式呼吸刺激自律神經
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）脊椎的上下脊椎骨之間，遍布著自律神經。其中副交感神經位於頭部和頸椎上方，以及薦骨這兩個地方。佔據背部大半的胸椎到腰椎上方，是交感神經出入的位置，負責中繼的交感神經幹從頸椎連接到薦骨一帶。胸椎是關乎心、肺、肝、胃等機能的交感神經主要分布位置。因此，胸椎附近的肌肉緊繃會影響到自律神經，妨礙到內臟機能運作。例如：呼吸紊亂，食欲降低等。
深沉呼吸 大幅活動脊椎和肋骨附近肌肉
試想，各位承受壓力或緊張的時候，背脊會不經意地緊繃，覺得痠痛不適對吧？這種狀態下內臟無法順利運作，我們會發現自己的呼吸變急促，說不定還有呼吸停止的症狀，這便是交感神經優先運作的情況。在這種情況下，建議用腹式呼吸，有助緩解身心緊張，達到放鬆的功效。
因為利用腹式呼吸緩慢且深長地吐氣，能啟動副交感神經的作用，幫助自己放鬆情緒。對於胸腔比較緊繃的人，我建議採用腹式呼吸和胸式呼吸並行的「連續呼吸法」。也就是先用腹式呼吸放鬆身心，再用深沉的胸式呼吸擴展肋骨，活動橫隔膜和整體胸腔，藉以調整交感神經和副交感神經的平衡。
深沉的呼吸能大幅活動脊椎和肋骨附近的肌肉。而用於呼吸的橫隔膜和肋間肌等肌肉，是附著在肋骨或脊椎上，因此胸腔會配合呼吸大幅地活動。基本上，內臟機能和血液流動，主要是由自律神經掌控。即便我們想要刺激胃部的活動，也沒辦法憑藉著自己的意識控制。
不同呼吸法的身體狀態
腹式呼吸
從鼻子吸氣，使腹部膨脹。再從嘴巴吐氣，收縮腹部。藉由橫隔膜上下移動，刺激自律神經達到放鬆狀態。
胸式呼吸
利用肋骨之間的肌肉活動胸腔，藉由伸展和收縮肺部的方式來呼吸。平常愛用胸式呼吸者，呼吸較容易變急促。
深呼吸刺激自律神經 調整內臟
然而，呼吸是我們唯一可以控制的。當然平常不必去意識呼吸，自律神經也會幫助我們呼吸。但憋氣或深呼吸之類的行為，有心還是辦得到。換言之，呼吸在刻意和非刻意的情況下都能行使。平常過於忙碌、憂慮、緊張的人，會失去深呼吸的習慣。刻意深呼吸有助減少身體的負擔；因為深呼吸能刺激自律神經，達到調整內臟的功效。
自律神經就相當於勤勞的母親。幫助自律神經的方法很簡單，多留意呼吸就行了。多虧自律神經這個身體的母親，呼吸成了一件理所當然的事，其實母親也是會累的。多體諒一下母親，不時主動深呼吸，也能讓母親休息。請各位用這種方法調整自律神經，減輕身體的負擔。簡而言之，運動和鍛鍊固然重要，但瞭解呼吸法與其意義，對於改善脊椎、內臟、精神層面，也同樣重要。
（本文摘自／轉背，最強鬆筋解痛法／采實文化）
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