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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Apink普美分享暴瘦10kg菜譜 吃到飽還能瘦真是太好了
Apink成員普美今年開通YouTube個人頻道之後，點擊量最多的影片就是普美自爆減肥法和體重的影片了。 最近普美有更新了新內容，和網友們分享暴瘦10kg的新菜單，好吃不餓肚子，正適合秋日瘦身了！
普美自創的「鮪馬醬」（鮪魚/吞拿魚+馬鈴薯+黃豆醬）的美食是最適合瘦身的高蛋白低脂肪搭配，一餐只有350cal，對於減肥十分有幫助且做法十分簡單。 普美公開了菜單並親自下廚展示。
為了製作方便，普美準備了2人份，1個洋蔥、3根蘆筍、2個小土豆、1罐鮪魚罐頭、4個雞蛋以及少量黃豆醬和蔬菜。
做法：
1.鍋裡放少許油，開中火加熱，放入切好的洋蔥、蘆筍和馬鈴薯。
2.把鮪魚罐頭中的油水擠乾淨，將鮪魚倒入鍋中，並將各類食材攪拌好均勻，倒入雞蛋炒制。
普美一再強調若沒有土豆和鮪魚的話，會缺少顆粒感，因此一定不能忘記放。 炒熟的雞蛋則和吃肉的口感類似，因此雖然這道菜中沒有肉卻也能吃出肉的味道。
吃的時候只要把炒好的鮪魚雞蛋馬鈴薯放在蔬菜上，在蘸點黃豆醬就好啦！ 是不是超簡單呢？
雖然說度過了苦夏，到了秋天就要「貼秋膘」，但是愛美的女生們依舊不能太放縱自己哦~
「圖：YouTube 뽐뽐뽐」
大腸鏡檢查前若少做這件事 可能抓不到病灶等同白做工
大腸癌連續9年高居國人十大癌症發生率首位，讓民眾對大腸息肉聞之色變，民眾接受大腸鏡檢查的意願也因此升高不少，不過如果檢查前的「清腸」工作沒做好，會大大降低腫瘤偵測率，甚至找不到病灶喔。
受檢前5-8小時喝藥清腸效果最佳
另外，喝藥的時間對清腸的效果影響極大，目前美國和歐洲的主要醫學會都建議受檢者要在檢查當日（檢查前的5到8小時）一次喝完，或分兩次服藥（檢查前一晚喝一半的量，檢查當日上午再喝另一半），可以大幅改善清腸效果，增加重要病灶在大腸鏡檢查時被發現的機會。為此如果檢查時間是安排在上午，受檢者必須檢查當天清晨4、5點就起床喝藥，有些民眾因此感到十分不便。但為了檢查品質著想，如此的堅持是有意義的。因為喝完清腸藥後，藥水會迅速流過小腸進行大腸的洗滌，大約在服藥後5到8小時會達到最乾淨的狀態，過了這段時間，小腸壁黏附的食物殘渣（也是糞便）又會陸續掉落至大腸，逐漸汙染、覆蓋大腸黏膜表面，清腸效果就不如預期了。
服用清腸藥後，約一段時間後會開始有便意，陸續排空腸道內的糞便，一直到解出透明淡黃色的液體，代表清腸已達可以進行大腸鏡的程度。如果在馬桶內仍看到鬆散的糞便，意謂著腸道內仍有糞便，若在此時進行大腸鏡檢查，視野也不會好。
有些民眾可能會疑惑，不能檢查前灌腸就好嗎？為何要這麼麻煩？其實一般的灌腸無法完整清除大腸內的糞便，頂多只能清掉肛門附近的糞便而已，所以3天的低渣飲食與清腸藥的使用缺一不可。
檢查當日，當醫師發現受檢者的清腸不徹底，即使大腸鏡進入腸道，也因腸道被糞便遮蔽無法準確探查，大概就只能宣告失敗，擇期再做。這樣的結果都不是醫師、受檢者所樂見的，因此，清腸之於大腸鏡檢查的重要性可見一般。
Q&A／疑惑解除補給站
Q、我每年都會自費健檢，大腸鏡檢查需要每年都做嗎？
A：如果大腸鏡檢查的品質很好，也沒有發現息肉等異常情形，無需每年做，約5年做一次即可。但若第一次大腸鏡檢查就發現息肉等異常狀況，接下來做大腸鏡檢查的頻率就要與醫師討論。例如若有大顆息肉，經切除後，建議1~3年就要再做一次大腸鏡。
Q、無痛大腸鏡跟一般大腸鏡的檢查準確度一樣嗎？
A：無痛大腸鏡和一般大腸鏡，雖然基本的差別在於有無「麻醉」，但以往大腸鏡讓人最害怕的，就是「痛」，當大腸鏡在腸道中遇到轉彎處，或是越深入腸道時，患者常會痛得唉唉叫而扭動身軀，後來出現「無痛大腸鏡」，就是在檢查前給予麻醉，就檢查準確度而言和一般大腸鏡應該是一樣的，只是不痛了。惟若疼痛太厲害病人身體有移動或振動時，可能會影響檢查準確度。至於疼痛程度，除病患自身忍受度外，也與醫師的經驗與技術有關。
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