【2019年最新款】【美國奇異GE】LED 層板燈 4呎 白光/燈管評價
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苦苓最新預測「六都當選名單」！網友狂吐槽
年底選戰進入倒數，不同版本的選情預測紛紛出爐。知名作家苦苓在臉書上分析選情，假設明天投票，當選名單如下：台北柯文哲、新北蘇貞昌、桃園鄭文燦、台中盧秀燕、台南黃偉哲、高雄韓國瑜。但有網友認為預測不準，表示「苦苓在狠砸自己招牌」。
針對各地區選情，苦苓作出以下分析：
台北市：柯文哲已站穩不統不獨、不藍不綠的中間最大塊，每天只要不三不四的說些胡話，就可以穏占媒體版面、勢不可擋，而丁守中積弱不振、姚文智欲振乏力，可說大勢已定。
新北市：侯友宜開高走低，拒絕辯論讓人感覺怯戰，猛攻深澳已被化解，雖然暗諷「老縣長」但自己的選舉方式卻更老舊，還不如蘇的文宣、網站年輕活潑，而且蘇貞昌拚老命走透透，「一生懸命」感動了很多人，何況最後還可能有「驚天一跪」。
桃園市：鄭文燦原本遙遙領先，觀塘天然氣站雖有小傷，畢竟大多數人在乎燃煤不在乎藻礁，影響不大。
台中市：林佳龍受軍公教年金改革之累（省府有大量退休員工住在黎明社區等地），拆了胡志強的 BRT 卻解決不了台灣大道的塞車問題，又跟一人公司簽約投資大事宣傳淪為笑柄，所以即使盧秀燕沒什麼戰鬥力仍能贏他，林佳龍最後的翻身機會在能把台中花博辦好。
台南市：黃偉哲涉嫌的弊案一直被壓住、炒作不起來，高思博顯然已對選舉生疏，虧雞老爹搞得雖然熱鬧，但只有空氣票，所以不致有大變化。
高雄市：陳其邁一錯在誤估高雄基本盤，其實綠比藍大不多；二錯在誤以為可繼承陳菊選票，其實陳最後一任風評不佳，民間有「懶菊」之稱，她越來站台越對陳不利；三錯在讓韓國瑜成功製造「弱者」形象，出動律師團告小編、網友更顯得大欺小，他指出，陳其邁再不努力反轉，高雄很可能就此淪陷。
針對苦苓的選情預測，網友評論相當兩極，有的網友認為「分析得太好了」、「這分析中肯啊」、「客觀精準」，但也有網友針對部分縣市持相反意見，表示「我一直覺得侯友宜穩上欸，新北滿藍的」、「蘇貞昌你猜錯了」、「新北市請再預言一次，還是你筆誤」、「台中、新北五五波」、「蘇貞昌？？？」「柯文哲、侯友宜、鄭文璨、盧秀燕、黃偉哲、韓國瑜，這是我的預估」、「柯、蘇、鄭、林、黃、陳」。
還有網友狠吐槽「不是說不要講政治了嗎？還有苦老師您的預測名單已經改變太多次，感覺有點在搞笑」、「你又改了預言」、「苦苓在狠砸自己招牌」、「您不要搶名嘴飯碗！下場不好，您不適合評論政治啦！幽默我倒欣賞有加！」
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躺著瘦！這些睡覺瘦身法，你做得到嗎？
【早安健康編輯部／綜合報導】規律作息、良好的睡眠有助瘦身，根據哥倫比亞大學研究，睡足7小時的人較能保持良好身材，若睡不到5小時，肥胖率高達72％。以下幾個睡眠減肥法，看似輕鬆躺著瘦，其實對現代人而言可不見得容易喔！
睡覺減肥法一：關燈睡覺
強烈的燈光會妨礙睡眠，睡前1-2小時漸漸調暗燈光，關掉手機及電腦，有助創造好的睡眠環境。牛津大學的實驗顯示，在明亮房間裡面睡覺的女性，和肥胖風險有密切相關，刊登於《美國流行病學期刊》的研究更指出，在黑暗的房間睡覺，發胖機率能減少2成。
睡覺減肥法二：室內溫度
研究指出，睡覺時室溫若維持在攝氏19度左右，保持6小時以上，可以活化體內棕色脂肪，減少發胖的白色脂肪細胞，提升身體的新陳代謝，開啟全身的燃脂力。這樣的室溫雖然偏低，但日本瘦身專家和田清香也曾提出，這個方法確實有助女性瘦身！
睡覺減肥法三：不熬夜
睡得好能讓身體充分休息，但為何擁有好睡眠，就能越睡越瘦？其實這是因為人在熟睡時，會分泌大量的生長激素，這是一種由腦下垂體分泌的荷爾蒙，被稱為「最強的分解脂肪荷爾蒙」，具有燃燒脂肪的功效。30年來成功解決3萬人肥胖問題的專科醫師佐藤桂子就提醒，熬夜、長期睡不好，就容易有肥胖問題，最晚半夜3點前熟睡，才能讓生長激素的作用發揮到最大。
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