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下面附上一則新聞讓大家了解時事
體適能差是疾病 比吸菸還致命
【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】缺乏運動竟然比吸菸、糖尿病及心臟病還要致命！據Jama醫療期刊日前最新追蹤研究顯示，不運動受試者比起常運動者高出500%的死亡率，僅達到最低運動量者也比規律運動者高出390%的死亡率。學者賈博指出，這項研究讓民眾警覺到運動的重要，「體適能表現差應該要被視為一種疾病，而這種疾病的解藥就是運動！」
根據《每日郵報》報導，Jama醫療期刊近期刊登一則俄亥俄州的醫療研究，該研究囊括了12萬2000名病患的追蹤成果，團隊發現體適能的表現與死亡率有高度相關。學者賈博指出，在體適能表現較差的缺乏運動習慣者死亡率高於吸菸、糖尿病及心臟病等。
據該研究指出，不運動受試者的死亡風險約達「運動狂」的6倍之多，而僅做到每週最低運動量者的死亡風險也比規律運動者高出390%，還有一項令人驚異的數據，雖然還未經完整證實，但針對研究分析，體適能狀況不佳者的健康危機約是透析腎衰竭者的2倍。
根據《Wlox網》報導，賈博表示，缺乏規律運動習慣與身材易走鐘都是體適能表現較差者的體現，而這些較差生活形式對健康有害已是老生常談，但嚴重影響健康風險達4至6倍不得不引人注意。
賈博提到運動好處時表示，研究發現運動對人體益處的表現幾乎是「沒有上限」的，他也澄清一些說法指稱「過度鍛鍊者的健康風險較高」，賈博認為，勤於運動對人體健康都是好事，即便是過度鍛鍊者的健康程度都遠大於最低運動量者，因此他強調說：「體適能表現差的現象需要被重視，這種現象的唯一解藥就是多運動。」
向肥胖挑戰 慈科師生揪團甩肉
花蓮慈濟科技大學推出「校園減重計畫－健康體位動起來」，近130名教職員和學生揪團減重，嚴格執行「每週固定量體重、記錄數據、持續追蹤」，實行一個半月，師生已甩肉超過200公斤，成效顯著。
根據衛福部國健署「2017年工作人口健康促進現況調查」，發現高達39.2％上班族體重超標，其中24.7％是體重過重，14.5％肥胖。長期下來，容易導致三高、心臟和腦血管等慢性疾病，並引發癌症。因此，慈濟科大鼓勵校內教職員生一起減重，擁有健康人生。
有別於以往各自減重的單打獨鬥，容易半途而廢，慈濟科技大學運用同儕力量，成立Line群組，相互督促。電算中心同仁陳冠煌表示，有了減重群組的監督和，他「被迫」放棄油膩的煎餃，改成饅頭夾蛋、黑咖啡，沒想到，才一星期就瘦了三公斤。會計室同仁陳韻如則是將以往裝到滿的晚餐便當，改為只吃炒青菜，竟然瘦下8.6公斤，衣服尺寸整整小了一吋。
此外，慈科還安排有氧運動和均衡飲食課程，傳達正確的減重觀念。不少教職員礙於中年發福、代謝不佳，苦於如何忌口都瘦不下來的窘況，紛紛買了智慧手環，每天走路至少1萬步，拼勁十足。慈濟科技大學總務長魏子昆表示，已經很久沒賴在沙發上了，因為得補足步伐數量，還曾經一度踏步到凌晨才能睡覺，但成果讓他覺得很值得，也感受到運動的快樂。
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