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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／沃克再見罰球氣走熱火 黃蜂隊史首位萬分得主
黃蜂主控Kemba Walker本季開賽表現相當火燙，首戰砍下41分，第三戰今(21)日作客熱火再轟全場最高39分，終場前0.5秒買犯得手，兩罰俱中，再見罰球幫助黃蜂以113:112笑納開季二連勝。
Walker今日出賽40分鐘，攻下39分5籃板7助攻，帶領黃蜂在第二節製造38:23大局，不過熱火老將Dwyane Wade回春表現，繳出全隊最高21分，並在比賽最後時刻補籃成功讓熱火追成平手，無奈最後被Walker演出再見罰球。
據黃蜂統計，Walker在開季首兩場比賽攻下67分，已經打破隊史首兩場比賽得分紀錄52分。今日飆進7顆三分球，開季三場總共砍進19顆，打破聯盟18顆紀錄，同時也跨越生涯一萬分，成為現役第8人。
Walker表示，「我每天都在精進自己，沒人是完美的。我上半場打得不錯，但下半場沒那麼好，我必須打出侵略性。關鍵時刻幾球進了，我知道球隊真的需要我，大家把球權給我，我會繼續把握。」
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背痛、慣性駝背！脊骨神經醫師：走路走錯了！
【早安健康／黃如玉（脊骨神經醫師）】
走路很拖 整個鞋腳在地上磨
主要成因：足弓較低
健康危機：小腿、上下背疼痛、習慣性駝背
最容易把家中的室內拖鞋穿壞的，大概就是「走路很拖」這種步態。和走路很重的人特徵一樣之處，就是走路很拖的人，也能夠輕易從腳步聲分辨出來。
「走路很拖」的英文是foot-dragging，除了字面上的意思外，還有做事拖拖拉拉的另一層寓意。單純從生理的面向來看，容易拖著腳走路的人，通常有足弓較低的問題，伴隨而來的是大腿後側及臀大肌的緊繃，以及脛後肌和外展的拇趾肌的無力等現象。
人體為了自我保護，啟動代償作用後，則會造成小腿外側的腓骨肌過度使用，進而產生疼痛。
肌力不足抬腳困難
通常走路很拖的人，走路時「腳踝的上下擺動」和「膝蓋提起的角度」都不夠，會這麼走路，一方面是身體為了減少走路時單腳支撐的時間，另一方面則是因為肌力不足，身體為了要減少推進時所需要的力氣，只好讓腳在行走時盡量靠近地面，因此形成了拖拖拉拉的走路步態。
從「下背痛」延伸到「上背痛」
通常習慣拖著腳走路的人，大腿後側和臀大肌都會比較緊繃，走路時骨盆應有的擺動也會減少許多，所以容易產生下背痠痛的問題。拖拉走路的這種步態，會讓上半身的身體重心略為偏後，再嚴重一些，則是讓人變成習慣性駝背，胸椎弧度會特別明顯。
久而久之，連上背的疼痛也難以避免。
仰躺單邊抬腿
難易度：★
有感部位：腹部、大腿前側
- 平躺在瑜伽墊上， 左膝彎曲九十度輕放地面，右腿伸直。
- 將右腿伸直抬離地面，腳跟離地面約三十公分，腳尖盡量往身體方向回勾，停留約五秒，單邊做十次後換邊，來回做三輪。
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本文摘自《從步態看健康》／黃如玉（脊骨神經醫師）／方舟文化
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